Benefícios de Pular Corda — Life Four Fit

(Crédito: Leszek Glasner/Shutterstock) Pular corda emagrece, queima calorias e elimina barriga. Em apenas 30 minutos deste exercício é possível perder até 300 calorias e tonificar os músculos. Utilizar um tênis que absorva o impacto para proteger as articulações. O ideal é pular corda em tapetes, piso de madeira ou emborrachado. Evitar gramas e asfaltos. A […]

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