Os médicos explicam como uma caminhada muda nosso cérebro — S U P R I M A T E C

Além da sensação quase instantânea de calma e satisfação que acompanha o tempo ao ar livre, caminhadas na natureza podem reduzir ruminações. Muitos de nós geralmente nos encontramos consumidos por pensamentos negativos, o que nos tira do prazer do melhor momento e nos leva ao caminho da depressão e da ansiedade na pior das hipóteses. […]

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