Arquivo da tag: #Itanamara

10 dicas para lidar melhor com o estresse no trabalho. — Itanamara

Manter-se calmo e ter habilidade de administrar as emoções mesmo sob pressão está diretamente ligada ao desempenho no trabalho. O estresse aparece como um processo de adaptação às exigências que enfrentamos no trabalho, o problema é quando ele interfere em nosso desempenho; trabalhadores estressados são menos produtivos. A maioria das pessoas tem nível moderado de […]

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Amar a si mesmo. — Itanamara

Uma das coisas mais importantes que precisamos aprender na vida é amar a si mesmo. É apropriado, e até necessário, ter certa medida de amor-próprio. Esse tipo de amor inclui apreciar o que é bom e cuidar de você mesmo, se respeitar e reconhecer o seu valor. Amar a si mesmo, não é somente cuidar […]

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O que é realmente ser amigo? — Itanamara

Dizem que, quem tem um amigo, tem um tesouro. A amizade talvez seja uma das formas mais bonita do amor. Entretanto, nem todas as pessoas com as quais convivemos são nossos amigos e nem todos os que se dizem amigos o são de verdade. No início dessa semana fiquei pensando sobre as minhas amizades. Apenas […]

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4 receitas de aveia para a pele. — Itanamara

Ter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde. Alguns alimentos conseguem se destacar por ser funcional, como é o caso da aveia. Os benefícios da aveia são diversos, é um alimento rico em fibras, possui uma grande quantidade de carboidratos, vitaminas e minerais. Além de ser um ótimo aliado para a saúde do corpo, […]

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Como curar um coração partido? — Itanamara

Lidar com o fim do relacionamento é uma das coisas mais difíceis que enfrentamos. Normalmente as pessoas descrevem o sentimento cheio de tristeza, amargura e dor como; coração partido. Essa ferida emocional torna-se tão físico que é sentida não somente nos términos dos relacionamentos amorosos, mas em diversas situações. Como curar um coração partido? Por […]

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